EL DESORDEN DE ANSIEDAD SOCIAL
El tratamiento para el trastorno de ansiedad social implica asesoramiento psicológico (como la terapia cognitivo-conductual) y, a veces, medicamentos (como antidepresivos ) para reducir la ansiedad y la depresión relacionadas .
Desafortunadamente, muchas personas no buscan tratamiento para los trastornos de ansiedad . Puede que no busque tratamiento porque piensa que los síntomas no son lo suficientemente malos o que puede resolver las cosas por su cuenta. Pero recibir tratamiento es importante.
Si necesita ayuda para decidir si debe ver a su médico, vea algunas razones por las cuales las personas no reciben ayuda y lea sobre cómo superarlas.
Tratamiento inicial y continuo
El tratamiento inicial del trastorno de ansiedad social se basa en la gravedad de sus síntomas emocionales y físicos y en su capacidad para funcionar en las actividades diarias. Las personas que tienen trastorno de ansiedad social a menudo también tienen depresión . También pueden tener problemas de abuso de alcohol o sustancias . Su médico puede hacerle ciertas preguntas para ver si puede estar bebiendo demasiado o abusando de las drogas.
El trastorno de ansiedad social a menudo no se detecta durante años antes de buscar el tratamiento. En ese momento, es posible que haya desarrollado comportamientos que se adapten a los miedos. Estos hábitos o comportamientos deben superarse para gestionar con éxito el trastorno de ansiedad social.
En primer lugar, su médico debe determinar si generalmente está ansioso por todos los encuentros sociales o si una situación específica desencadena ansiedad.
Se ha demostrado que un tipo particular de asesoramiento psicológico, la terapia cognitivo-conductual (TCC), ayuda a tratar el trastorno de ansiedad social. A menudo, su médico le recomendará asesoramiento primero y luego agregará medicamento si es necesario. Pero su plan de tratamiento dependerá de lo que usted y su médico decidan que es mejor para usted.
Asesoramiento
Es posible superar los miedos relacionados con el trastorno de ansiedad social. Trabajar a través de miedos con un tipo específico de terapia, terapia cognitivo-conductual que incluye terapia de exposición, puede ser el mejor enfoque para tratar su ansiedad. Es importante continuar el asesoramiento profesional incluso si está tomando medicamentos para reducir la ansiedad.
Los tipos de asesoramiento más utilizados para tratar el trastorno de ansiedad social incluyen:
- Terapia cognitivo-conductual Terapia cognitivo-conductual , que lo ayuda a identificar las ansiedades y las situaciones que provocan la ansiedad. Al principio, puede sentirse incómodo al abordar las situaciones temidas, pero es una parte importante de su recuperación. Varios tipos de terapia cognitivo-conductual se usan para tratar el trastorno de ansiedad social, que incluyen:
- La terapia de exposición . Serás guiado por un consejero profesional para imaginarte que estás enfrentando la situación temida hasta que ya no te temas, como comer en público. Luego, puede ir con su consejero a un lugar público y comer hasta que, finalmente, pueda comer solo en público sin temor.
- Entrenamiento de habilidades sociales. Esta terapia lo ayuda a desarrollar las habilidades que necesita en situaciones sociales a través de ensayos y juegos de roles. Su ansiedad se reduce a medida que se sienta más cómodo y preparado para las temidas situaciones sociales.
- Reestructuración cognitiva. Esta terapia lo ayuda a aprender a identificar y mejorar el pensamiento temeroso para ayudarlo a manejar mejor las situaciones sociales.
- Detener los pensamientos negativos:
- Primeros pasos
- Ansiedad: Detener los pensamientos negativos
- Detener los pensamientos negativos: elegir una forma más sana de pensar
- Habilidades de gestión de los síntomas Esta terapia le enseña a reducir el estrés controlando su respiración y otras respuestas físicas a la ansiedad.
- Terapia psicodinámica , que se ha desarrollado específicamente para tratar el trastorno de ansiedad social. No hay tanto apoyo para este tratamiento como para CBT y medicamentos.
Medicinas
Las medicinas a menudo usadas para el trastorno de ansiedad social crónica, severa o generalizada incluyen:
- Antidepresivos , para ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión .
- Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para aliviar la depresión y la ansiedad. Los IMAO tienen efectos secundarios potencialmente graves cuando se toman con ciertos alimentos (como algunos quesos y vino tinto).
- Benzodiazepinas , para aliviar la ansiedad. Ellos son de acción rápida. Pero pueden crear hábito y generalmente no se usan en aquellos que tienen problemas de abuso de sustancias.
- Betabloqueantes , para reducir la ansiedad. Los betabloqueantes a veces se usan para tratar los síntomas físicos de la ansiedad (como temblores o frecuencia cardíaca rápida ).
El tratamiento continuo del trastorno de ansiedad social por lo general incluye asesoramiento psicológico continuo y chequeos regulares para monitorear cualquier medicamento que pueda estar tomando. Si el asesoramiento profesional solo no ha reducido sus síntomas de ansiedad, se pueden agregar medicamentos a su tratamiento.
Si su ansiedad es desencadenada por muchas situaciones sociales (generalizadas), es posible que necesite un tratamiento continuo y prolongado con una combinación de asesoramiento y medicamentos. Durante este tiempo, su médico deberá controlar sus medicamentos. Si un medicamento no funciona para usted, usted y su médico pueden decidir que pruebe con otro.
Tratamiento si la condición empeora
Con el trastorno de ansiedad social, es posible pasar del miedo debilitante de una situación social a tener ansiedad sobre todos los encuentros sociales (generalizados). Si esto ocurre, se necesita un tratamiento adicional que generalmente incluye agregar medicamentos y aumentar la cantidad de asesoramiento profesional que recibe.
También puede sentirse más ansioso cuando comience con un asesoramiento profesional. Esto se debe a que estás pensando en las situaciones que te causan miedo y ansiedad. Después de que se hayan identificado las situaciones, los temores se pueden abordar mediante el asesoramiento, especialmente la terapia cognitivo-conductual, que incluye la terapia de exposición, y lo expone gradualmente a su miedo.
Si está tomando medicamentos para tratar el trastorno de ansiedad social, necesitará chequeos regulares para controlar los medicamentos y sus posibles efectos secundarios. Los medicamentos pueden causar efectos secundarios molestos que pueden empeorar su ansiedad al principio. Estos efectos secundarios pueden mejorar con el tiempo. Pero si no lo hacen, es posible que deba tomar un medicamento diferente.
Si el trastorno de ansiedad social no se trata o se trata de manera inadecuada, puede causar angustia debilitante que interfiere con las actividades diarias. Los síntomas físicos como la frecuencia cardíaca rápida, ruborizarse, dificultad para respirar y mareos pueden ocurrir y deben evaluarse.
